Плавание кроль на спине реферат

Капитолина

Мы не рассылаем рекламу и спам. Разработка, продвижение, поддержка сайта — Уралбит. Движение руки над водой. Становление современной техники плавания кролем на спине связывают с именем олимпийского чемпиона года американца А. Кроме того, способ плавания на спине применяется на первом этапе эстафеты 4 х м комбинированной и на вторых этапах комплексного плавания на дистанциях и м. Плечевой пояс расположен несколько выше таза, таз и бедра - у самой поверхности воды. Вход руки в воду.

После входа руки в воду туловище начинает поворачиваться вокруг продольной оси в сторону вошедшей в воду руки. Основная часть гребка.

КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? ТЕХНИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ @brand-krujki.ru

Кисть поднимается к поверхности воды не нарушая еёа локоть остается развернутым. На протяжении всей основной части гребка кисть движется по криволинейной траектории и, сохраняя перпендикулярное положению её движения положение, находится около поверхности воды.

Перпендикулярное положение кисти обеспечивает на протяжении всей основной части максимальное действие силы тяги, которая возникает на гребущих поверхностях кисти и предплечья.

Загальна характеристика способу плавання "кроль на грудях". При плавании кролем на спине применяется 6-ти ударный вариант техники - на полный цикл движений обеих рук приходится 6 полноценных ударов стопами вверх. Развитие двигательных качеств.

Усилию гребкового движения способствует поворот туловища вокруг продольной оси. Выход руки из воды. К моменту завершения движения руки в воде напряжение мышц, принимающих участие в гребке, прекращается.

В следующий момент пловец, вращая предплечье, поворачивает ладонь к бедру и последовательно поднимает из воды кисть, предплечье и плечо. Пронос руки над водой. Движение прямой руки над водой осуществляется в вертикальной плоскости, проходящей через плечевой сустав.

Рука движется по воздуху прямая, расслабленная с минимальными мышечными усилиями.

Плавание кроль на спине реферат 8252

Во время проноса ладонь движется наружу. Пронос руки над водой осуществляется равномерно, в соответствии со скоростью гребка другой руки. Согласование движений. Когда правая рука находится впереди фаза захваталевая рука в этот момент выходит из воды и начинает пронос. Правая рука выполняет основную часть гребка, а левая проносится над водой и входит в воду.

Далее правая рука поднимается из воды и начинает пронос, а левая заканчивает захват. Далее цикл движения рук повторяется. На один цикл движений пловца приходится по одному вдоху и выдоху. В конце гребка более сильной руки обычно правой пловец делает вдох через рот. Затем, после небольшой задержки, следует медленный выдох через рот и частично через носкоторый продолжается до следующего вдоха.

Применяя этот способ, спортсмен осуществляет удары плавание кроль на спине реферат вверх-вниз поочередно, а руками производит попеременные гребки. Лицо пловца в основном постоянно находится над поверхностью воды, исключая момент старта и повороты. Спортсмен всю дистанцию плывет на спине. При виде плавания на спине старт осуществляется из воды, тогда как при спортивном плавании баттерфляем, брассом и при заплывах с использованием вольного стиля все участники соревнования стартуют со специальной тумбы.

Кроль на спине считается третьим по скорости типом спортивного плавания. Отзывы о магазине Спортивное плавание. Быстро принимают заказ, информируют об отправке заказа, что для меня было очень важно. Отличное качество товара. Аксессуары Гидрокостюмы Тренажеры Очки Купальники.

Кроль и брасс как наиболее популярные и быстрые спортивные способы плавания. Общее представление о технике плавания шестиударным кролем на груди. Положение плавание кроль на спине реферат и движение ногами.

Кроль на спине

Движения руками и дыхание. Техника плавания брассом: основные правила. Характеристика, особенности и классификация плавания, его способы. Свойства воды и силы, действующие при статическом и динамическом плавании. Техника плавания способами брасс, кроль на груди и на спине, траектория движения рук, выполнение поворотов.

История плавания. Оздоровительное значение плавания. Прикладное значение плавания. Его стиль характеризовался высоким положением тела и головы, активными шестиударными движениями ногами, высоким темпом движений руками, выполнявшими сильный гребок. Были в технике пловца элементы и явно нерациональные: движения прямой рукой над водой через сторону, широкое вкладывание ее в воду, плавание кроль на спине реферат прямой рукой выполнялся близко к поверхности воды. В довоенные годы техникой плавания кролем на спине хорошо владели советские пловцы К.

Алешина и Н.

Плавание кроль на спине реферат 2983013

В г. В послевоенные годы техника кроля на спине продолжала совершенствоваться. Большинство пловцов стали выполнять гребок со сгибанием руки в локтевом суставе, что сразу же повысило скорость плавания. Но в сравнении с пловцами вольного стиля, которые уже в х годах решительно отказались от неестественно приподнятого положения головы и стабильного относительно продольной оси положения туловища, пловцы-спинисты были консерваторами.

В их технике еще долгие годы сохранялось высокое положение головы. Руки двигались над водой через стороны. Ноги были погружены глубоко в воду, и их движения напоминали педалирование. Таз был опущен, а тело принимало сидячее положение.

Многие из этих черт были свойственны и технике плавания олимпийского чемпиона и гг. Лишь на Олимпийских играх и гг. Мышцы туловища стали активно вовлекаться в рабочие плавание кроль на спине реферат, хотя тело занимало хорошо сбалансированное высокое и обтекаемое положение с минимальным углом атаки.

  • В связи с этим прямая рука опускается вниз- вперед и в сторону.
  • Аквааэробика Шапочки Плавки Начальное обучение Доски.
  • По мере опускания рука начинает сгибаться в локтевом суставе, а кисть движется вперед-вниз-наружу в перпендикулярное направлению движения положение и начинает захватывать воду.
  • Сила Физическое воспитание—педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного и морально стойкого подрастающего поколения.
  • Оздоровительное значение плавания и его влияние на состояние здоровья и физическое развитие детей.
  • В этот момент бедро, голень и стопа движутся вверх.
  • В следующий момент пловец, вращая предплечье, поворачивает ладонь к бедру и последовательно поднимает из воды кисть, предплечье и плечо.

Движения руками приобрели непрерывный и мощный характер. Рука двигалась над головой и входила в воду ближе к средней линии тела. Своеобразной была техника К.

Плавание на спине

Мюир ЮАРставшей в канун Олимпиады г. Мюир лежала на воде очень высоко и почти горизонтально плоско. Во время плавания от воды освобождалась вся передняя поверхность тела, включая и верхнюю часть бедер. Плечевой пояс и туловище оставались стабильными и кренов почти не делали.

Ноги выполняли малоинтенсивные и мелкие движения: бедра удерживались у самой поверхности воды, стопы не опускались ниже плоскости таза. Координация движений была шестиударной.

Это была интересная попытка применить в кроле на спине ослабленную работу ног. Однако искусственное удерживание плечевого пояса в стабильном положении вряд ли можно признать целесообразным. Среди советских спинистов, выделявшихся в последнее десятилетие своими результатами, можно отметить: Л.

Барбиера — чемпиона Европы г. Громака — чемпиона Европы г.

Японский сад камней реферат23 %
Эссе сухомлинский сердце отдаю детям38 %
Эссе сухомлинский сердце отдаю детям49 %

Леквеишвили — чемпионку Европы г. Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями рук и ног.

Леквеишвили — чемпионку Европы г. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником. Если в течение 5 минут не придет письмо, возможно, допущена ошибка в адресе.

Основное отличие его от остальных способов плавания состоит в положении тела и дыхания выдох выполняется над водой. По скоростным показателям кроль на спине занимает третье место после кроля на груди и дельфина. В прикладном плавании он используется для транспортировки пострадавшего, переноса различных грузов и буксировки их по воде. Кроль на спине применяется в соревнованиях по плаванию на дистанциях и м, в комплексном плавании на дистанциях и м второй отрезок 50 или ма также на первом этапе комбинированной эстафеты 4XI00 м.

Каждый цикл движений в этом способе состоит из двух попеременных движений рук, шести попеременных движений ног одного вдоха и одного выдоха. Этот наиболее распространенный вариант техники называется шестиударным кролем на спине. Плавание кроль на спине реферат тела.

Голова лежит на воде, лицо обращено вверх, а подбородок слегка опущен на грудь. Уровень воды находится несколько выше ушей. Туловище совершает колебание вокруг продольной оси тела.

В конце проноса ладонь также поворачивается наружу. Когда правая рука находится впереди в положении опорной плавание кроль на спине реферат гребкалевая рука вынимается из воды. Далее левая рука проносится над водой, вкладывается в воду и совершает наплыв, а правая выполняет основную часть гребка. После этого правая рука поднимается из воды, а левая заканчивает опорную часть гребка.

Затем правая рука проносится над водой, вкладывается в воду и совершает наплыв, а левая выполняет основную часть гребка.

Плавание кроль на спине реферат 187388

Цикл заканчивается, когда левая рука вынимается из воды, а правая находится в положении опорной части гребка. Равномерность поступательного движения при плавании на спине обеспечивается непрерывностью движений руками в основной части гребка: в момент окончания основной части гребка одной рукой другая должна начинать эту часть гребка и т.

Плавание кроль на спине реферат 1930

Для этого необходимо проносить руки над водой с большой скоростью. Несмотря на то что в кроле на спине дыхание не зависит от условий среды вдох и выдох выполняются над водойоно должно быть непрерывным и ритмичным.

Вдох выполняется через широко открытый рот во время проноса руки над водой, а выдох - во время ее движения в воде. Общая координация движений. Согласование движений руками и ногами осуществляется следующим образом: когда правая плавание кроль на спине реферат выполняет наплыв, левая нога производит удар снизу вверх одновременно правая опускается вниз ; продолжая движение, правая рука выполняет опорную и начало основной части гребка, а левая нога движется вниз одновременно правая делает удар вверх ; затем правая рука выполняет основную часть гребка, а левая нога снова, производит удар снизу вверх правая нога движется.

Согласование гребкового движения левой руки с движениями ногами происходит в такой же последовательности.