Реферат на тему легкой атлетики

Лариса

При этом он может сделать несколько перескоков на ноге, не касаясь планки. Но бегуну-кроссмену приходится, кроме того, учитывать особенности местности и умело приспосабливаться к ним. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам. При беге под небольшой уклон увеличивается длина шагов, нога ставится на всю стопу или на пятку с последующим перекатом на носок, уменьшается наклон туловища вперед. Очень важно воспитать в себе способность быстро и правильно оценивать складывающуюся обстановку, проявлять самостоятельность. Открытый урок по физкультуре на тему "Гимнастика.

Спортивная ходьба - это циклическое локомоторное движение умеренной интенсивности, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента вертикали.

Реферат на тему легкой атлетики 5600

Бег - на короткие, мсредние и мдлинные и 10 м и сверхдлинные дистанции марафонский бег - 42 км мэстафетный бег 4 х и 4 х мбег с барьерами м - женщины, ПО м - мужчины, м - мужчины и женщины и бег с препятствиями м. Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр года. Реферат на тему легкой атлетики бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость для средних и длинныхскоростная выносливость для длинного спринтареакция и тактическое мышление.

Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами в эстафетах, многоборьях. Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками.

На летних стадионах обычно дорожек, на зимних дорожек. Ширина дорожки — 1. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки. Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий.

Реферат по физкультуре "Легкая атлетика"

Определённое значение имеет покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов, таких как тартан, рекортан, регупол и.

Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам. В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием.

Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду.

Реферат на тему легкая атлетика

В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания. В реферат на тему легкой атлетики бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от м до м спортсмены бегут каждый по своей дорожке.

На дистанциях от м — м начинают на разных дорожках и через м выходят на общую дорожку. Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.

Методика обучения. Методические принципы обучения: Сознательности и активности; Систематичности; Постепенности; Доступности; Наглядности; Индивидуализации. Основными задачами по легкой атлетике укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма; 2. Задачи обучения Обучение - это педагогический процесс формирования и совершенствования необходимых знаний, умений и навыков, а также овладение ими. В процессе обучения решаются следующие основные задачи: 1 подготовить занимающихся к изучению конкретного вида легкой атлетики, то есть вооружить занимающегося знаниями, умениями и навыками выполнения упражнения относительно простыми движениями, которые необходимы для владения техникой; 2 овладеть основами техники изучаемого легкоатлетического упражнения, а также техникой специально подготовительных упражнений добиваясь при этом прочности умений и навыков, их приспособляемости доклад общаются животные изменяющимся условиям; 3 овладеть знаниями, а также умением продемонстрировать технику легкоатлетических упражнений 4 овладеть основами двигательных умений и навыков, которые в дальнейшем будут необходимы в спортивной, трудовой и бытовой деятельности 2.

Типовая схема обучения Обучение любому легкоатлетическому упражнению рекомендуется проводить, придерживаясь типовой схемы, которую можно представить в следующем виде, разделив на этапы: Первый этап: Этап начального разучивания техники реферат на тему легкой атлетики знаний. Средства: 1. Средства : 1. Список литературы 1. Курс профессиональной переподготовки.

Реферат образ наташа ростова40 %
Бухгалтерский учет товарно материальных ценностей дипломная работа49 %
Реферат цитаты и способы цитирования52 %

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе. История развития легкой атлетики ……………………………………………………….

Дисциплины легкой атлетики …………………………………………………………….

Реферат по Физкультуре на тему Легкая атлетика

Основные принципы организации самостоятельных занятий …………………………. За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал лёгкую атлетику королевой спорта.

[TRANSLIT]

Но любопытно, что за многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из легкой атлетики для подготовки спортсменов.

Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые в дальнейшем помогают развиваться таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др.

Реферат на тему легкой атлетики 6993

Начиная с раннего возраста, легкоатлетические упражнения широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний.

Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Большая роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке призывников и военнослужащих.

Реферат на тему легкой атлетики 9968044

Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции. Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в г.

Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 реферат на тему легкой атлетики м 27 см. Стартовые колодки, расположенные близко друг к другу, обеспечивают одновременное отталкивание обеими ногами при начале бега. Расстояние по ширине между осями колодок обычно равно см. Низкий старт выполняется в такой последовательности: установив колодки, бегун отходит на м назад и сосредоточивает свое внимание на предстоящем беге. Затем стопой более слабой ноги упирается в опорную площадку задней колодки, стопой другой ноги - в переднюю колодку и опускается на колено сзади стоящей ноги.

В последнюю очередь он ставит руки позади стартовой черты на ширину плеч или немного шире. Руки у линии старта опираются на большой, указательный и средний пальцы, причем большие пальцы обращены друг к другу, а руки выпрямлены в локтях, голова удерживается прямо, реферат цели и задачи тела частично перенесена на руки.

Значительная часть массы тела переносится на руки, упор стопами в колодки при этом остается достаточно сильным. Туловище слегка согнуто, голова опущена, взгляд направлен вниз -. Это положение бегун должен сохранить без движения до следующей команды. Носки ног и пальцы рук стартующего обязательно должны касаться поверхности дорожки.

Интервал определяется стартером. Это обязывает бегуна сосредоточиться для восприятия стартового сигнала. Отталкивание производится под острым углом к дорожке. Движения при выходе со старта выполняются максимально. Стартовый разбег выполняется на первых беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать наибольшую скорость. На первых двух-трех шагах он стремится наиболее активно выпрямлять ноги при отталкивании реферат на тему легкой атлетики следит за тем, чтобы стопы не поднимались над дорожкой высоко.

Длина шагов постепенно возрастает. Длина первого шага будет равна 4, стопам, если измерять от задней колодки, второго шага - 4,5, пятого - 5, шестого - 5,5 стоп и т. И так до стоп в шаге.

Современная легкая атлетика — это вид спорта, включающий такие упражнения, как ходьба, бег, прыжки, метания, многоборья. Метания спортивных снарядов в легкой атлетике производятся на дальность. В процессе выполнения прыжка важно помнить о намеченном плане, концентрируя внимание на трудных элементах. Становится необходимым требованием не только органичное сочетание физических упражнений с закаливанием организма и соблюдением гигиенических норм здорового образа жизни, но и применение научно обоснованной системы физических упражнений, почерпнутых из богатейшей сокровищницы различных видов спорта. Длина шагов постепенно возрастает.

Длина шагов во многом зависит от индивидуальных особенностей бегуна: силы ног, длины тела, физической подготовленности и др. Ускорение реферат на тему легкой атлетики, как только длина шага станет постоянной. Хорошим беговым шагом будет такой шаг, длина которого на см превышает длину тела бегуна.

Туловище при этом постепенно выпрямляется, движения рук набирают максимальную амплитуду. Бег по дистанции. Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции выполняется плавно, без резкого выпрямления туловища и без изменения ритма беговых шагов.

Бег по дистанции спринтера-мастера характеризуется широкими и частыми шагами с мощным отталкиванием. Важную роль при этом играет быстрый вынос бедра вперед-вверх, что создает предпосылки для постановки ноги на дорожку активным загребающим движением.

  • Самая распространённая дисциплина это бег.
  • Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категорию , класс, учебник и тему:.
  • Физическая культура Другие методич.
  • Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя — тренера или проводиться по самостоятельно составленной программе, индивидуальному плану.
  • Самым древним из легкоатлетических видов является бег.
  • Если происходит соревнование по метанию ядра или копью, то в целях безопасности такие соревнования проводят в закрытой арене.
  • Физическая культура для всех и для каждого: - М: ФиС, - с.

Осваивая технику спринтерского бега, спортсмен должен с первых занятий стремиться бежать на передней части стопы, почти не касаясь пяткой дорожки.

Энергичная работа руками не должна вызывать подъема плеч и сутулости спины.

Случалось, что спортсменов лидирующих по ходу гонки дисквалифицировали из-за этого. Овладение финальным усилием при бросках с места и с шага левой ноги. Например, заниматься физическими упражнениями желательно в одно и то же время суток, не ранее, чем через 1, часа после еды но не натощак , в соответствующей спортивной форме. Это расстояние уточняется в процессе тренировки.

Финиширование - это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Бег считается законченным, когда бегун коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища. Новичкам рекомендуется пробегать финишную линию с полной скоростью, не думая о броске на ленточку. В беге на и м старт принимают обычно на вираже беговой дорожки.

Доклад Легкая атлетика по физкультуре 3, 4, 5, 7, 9 класс сообщение, кратко

Это позволяет пробегать начальный отрезок дистанции по прямой: при этом легче развить максимальную скорость. При подбегании к повороту для борьбы с центробежными силами спринтер плавно наклоняет туловище влево и слегка поворачивает в эту же сторону стопы ног. Чем выше скорость бега и больше кривизна поворота дорожки, тем больше туловище наклоняется к центру окружности. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50г, длину 30 см и диаметр 4 см, Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, реферат на тему легкой атлетики длине равной 20 м.

Техника бега с эстафетной палочкой практически не отличается от бега по дистанции. Важное значение в эстафетном беге имеет техника передачи эстафетной палочки, которая происходит на большой скорости в ограниченной зоне. Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передается из рук в руки, бросать ее или перекатывать по дорожке не разрешается.

Если во время передачи эстафетная палочка будет обронена, то ее должен поднять передающий. При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому. Участники первого этапа, как и в беге на реферат на тему легкой атлетики дистанции, могут начинать бег из положения низкого старта. Принимающий эстафету может сделать на дорожке со стороны передающего контрольную отметку на расстоянии 7- 9 м от места своего старта.

Это расстояние уточняется в процессе тренировки. Сделав отметку, принимающий становится в начале зоны передачи в положении высокого или полунизкого старта и, сосредоточив внимание на контрольной отметке, ожидает бегуна своей команды.

На этапах длиной до м при беге по отдельным дорожкам принимающему эстафету разрешается стартовать за 10 м до начала зоны передачи. Контрольная отметка в этом случае делается в м от места старта принимающего бегуна. Для принимающего эстафету очень важно правильно рассчитать начало своего бега, чтобы передача эстафетной палочки произошла в зоне передачи и на полной скорости.

Как только принимающий заметит, что передающий добежал до контрольной отметки, он стремительно начинает бег, развивая возможно большую скорость. К середине зоны передающий эстафету должен сблизиться с принимающим на расстояние вытянутых рук, скорость бега обоих должна сравняться.

Это положение является лучшим для передачи эстафетной палочки. По этому сигналу принимающий, не снижая скорости бега, гос стандарты к оформлению реферата руку.

При этом ладонь должна быть опущена вниз, а большой палец направлен к бедру. В это мгновение передающий движением снизу вкладывает эстафетную палочку в ладонь принимающего. Идеальной будет такая передача, когда бегуны, идя в ногу, на полной скорости и не нарушая ритма работы рук, не сделав ни одного шага с вытянутыми руками, передадут палочку в одно мгновение.

Спортсмен, закончивший этап, должен остаться на своей дорожке. Сойти с нее он может лишь тогда, когда убедится, что не помешает остальным бегунам. В коротких эстафетах 4X60, 4X палочку несут в той руке, в которую принимают, без перекладывания ее из руки в руку. При этом применяется такой способ передачи эстафетной палочки: стартующий на первом этапе держит палочку в правой руке и бежит реферат на тему легкой атлетики ближе к внутренней линии дорожки; ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафетную палочку левой рукой; он пробегает прямую вторые м по правой стороне своей дорожки и передает эстафетную палочку левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки; четвертый принимает эстафету левой рукой и финиширует.

Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы манежи отличаются от открытых, более короткой дорожкой м. Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба — легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке 10 м. Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности года.

Прыжки подразделяются на вертикальные прыжки в высоту и прыжки с шестом и горизонтальные прыжок в длину и тройной прыжок. В километрой дистанции рекорды принадлежат Сергею Морозову и Елене Ошмановойрекорд на расстояние 50 км составляети установил его Йоанн Дини. Прыжок в длину горизонтальный — одна из старейших олимпийских дисциплин, возникшая ещё в древности.

Существует 3 техники выполнения: в шаге, прогнувшись, ножницы. Наиболее серьёзным и сложным является прыжок с разбега. Его можно поделить на 4 части: разбег, отталкивание, полёт, приземление. Основная задача спортсмена — набрать максимальную скорость к моменту толчка и превратить большую часть горизонтальной в вертикальную скорость.

В году Майк Пауэлл установил мировой рекорд 8, 95 метров. Среди женщин рекорд 7, 52 метров установила Галина Чистякова в году. Прыжок в высоту вертикальный. Фазы: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление. Отталкивание должно происходить при помощи одной ноги. Попытка не засчитывается, если:. Планка упала. Спортсмен коснулся любого сектора приземления до того, как преодолел планку. Отталкивание произошло двумя ногами. Рекорд среди мужчин удерживает Хавьер Реферат на тему легкой атлетики — см, среди женщин—Стефка Костадинова см.